Kamkat Meyvesi nedir? Ne işe yarar..

Kamkat Meyvesi Tam Bir Şifa Deposudur..

Diyetisyenler, kabuğuyla birlikte yenilen tek narenciye çeşidi olan kamkatın, sağlık açısından oldukça faydalı bir besin olduğunu belirtiyorlar .
Kamkat, özellikle tansiyon ve kolesterol düşürmede birebir etkili bir meyve.
Kamkatın portakal, mandalina ve limon familyasından olan bir meyve olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Serkan Tutar şunları söyledi:
“Bu meyve grubundan olsa da kabuğu ile tüketmeniz daha önemlidir. Kokusu hepimizin sevdiği bergamotunu andırmaktadır. Özellikle tatlı ihtiyacını bastıran meyvelerden biridir.
C vitamini içeriği yüksek olan kamkat güçlü bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirmesi nedeni ile hastalıklara karşı vücudunuzu koruyucu etkisi bulunmaktadır.
Kabuğu ile birlikte tüketilmesi enfeksiyonlara karşı vücudunuzun güçsüz kalmasını ve hasta olmanızı engeller. A vitamini içeriğinin yüksek olmasının yanı sıra B1, B2 ve B3 vitamini içeriği de yüksektir. Bu vitaminlerin yüksek olmasının sinir sisteminizin düzenli çalışmasına katkısı vardır.
Kalsiyum içeriği yüksek olan kamkat, kemik ve diş sağlığı içinde önemli bir meyvedir. Yüksek kolesterolü olan kişiler için düzenli tüketilmesi önerilir. Bu şekilde kolesterolünüzde uzun süreli düşüşler yaşarsınız. Aynı şekilde tansiyon problemi olan bireyler için de tüketilmelidir.

Değişik bir aroması olması nedeni ile reçel ve marmelat olarak tüketilebilir. Ayrıca meyve suyu ve sos olarak da tüketilmektedir. Kabuğu ile birlikte salatalarınıza da doğraya bilirsiniz.”

Dişeti Kanamasını Ciddiye Alın.. Onlar sizi ciddiye alıyor..

Dişeti kanaması çoğunlukla ağız diş sağlığı ile ilgili bir sorun olmakla birlikte bazen önemli bir sistemik hastalığın ağız içi belirtisi olarak ortaya çıkabilir.
*Dişeti kanamasına burun kanaması da eşlik ediyorsa,
*Diş çürüğüne eğilim arttıysa,
*Yorgunluk, halsizlik ve solunum güçlüğünden şikayetçi iseniz,
*Ciddi bir kansızlık sorunu varsa,
Bu belirtilerin yanı sıra özellikle bacaklarınızda kemik ağrısı, karında şişlik, bulantı, ateş, gece terlemesi, iştahsızlık, kilo kaybı söz konusu ise; bir tür lösemi (kanser) söz konusu olabilir.
*Kızarık, ağrılı ve kanamalı dişetiniz gri bir zarla kaplı ise, konuşurken bile acı duyuyorsanız, aşırı tükürük salgısı söz konusu ise; stres ve ağız hijyenine dikkat etmemekten, beslenme bozukluğu veya sigaradan kaynaklanan vincent enfeksiyonu hastalığınız olabilir.
Dişeti hastalığının; kalp hastalığı, kalp krizi, romatizma, şeker hastalığı ve böbrek yetmezliği ile doğrudan ilişkili olduğu doğrudan kanıtlanmıştır.
Tükürüğün koruyucu etki göstermesi ancak fırçalanmış diş yüzeylerine doğrudan temas etmesi halinde mümkündür. Diş taşı ile kaplı bir ağızda yapılan fırçalama işlemi amaca ulaşamamaktadır. Kişi ağız bakımı yaptığını sanırken, dişlere ulaşılamadığı için çabası yetersiz kalmaktadır.
Günde en az 2 kez her yemekten sonra olmak üzere, dişlerinizi fırçalayınız. Özellikle yemekten sonra şekersiz sakız çiğneyiniz, koruyucu etkisi de buna bağlı olarak çoğalır. İki diş arasındaki bölge savunma açısından ağzın öteki bölgelerine göre daha zayıftır ve buraya fırça girmesi olanaksızdır. Bu nedenle günde en az 1 kez diş ipi ile diş aralarını temizleyiniz.
Yemekten sonra diş fırçalayamayacak durumda iseniz, bir miktar peynir yiyerek, ağızda oluşacak asit düzeyini dengeleyebilirsiniz. Çünkü yemeklerden hemen sonra yiyecekler parçalanarak, şeker ve asit açığa çıkmaktadır.
Diş eti kanamaları ve diş eti iltihapları için bitkiler
250 ml kaynar su içerisine 2-3 çay kaşığı papatya kurusu atılır ve 10 dakika demlenmesi için beklenir. Hazırlanan bu papatya çayı süzülerek kullanıma hazır hale getirilir. Bu papatya çayı ile yemeklerden sonra gargara yapmak diş etlerine iyi gelir.
Dişeti iltihapları ve kanamaları için bir diğer faydalı bitki ise nanedir. Nanenin dişeti çürümelerine sebep olan organizmalarla savaşma özelliği vardır. 250 ml kaynar suya 2 çay kaşığı kadar kuru nane atılıp demlenmesi için beklenir. Bu nane çayını isterseniz içebilir ya da gargara yapabilirsiniz. Ayrıca taze nane yemek de diş eti hastalıklarına iyi gelir.
Diş kanamalaarı önemlidir.. 

Dişlerinizi Beyazlatmanın Sağlıklı Yolları Desek?

Bunu çok seveceksiniz.. Parlak beyaz bir gülümseme fikri hoşuma gidiyor, tabii ki sadece kozmetik nedenlerden dolayı değil.
Sağlıklı diş ve dişetleri, sağlıklı bedene sahip olmamızın da göstergesidir. Ağzımız tüm bedenimizin sağlığını gösteren pencere gibidir. Birçok hastalıktan doğru bir ağız bakımıyla korunabiliriz.
Diş beyazlatmanın sadece toksik kimyasallar veya lazer ışınlarıyla yapılabildiği sanılır. Ama biraz araştırmadan sonra, daha parlak, beyaz ve sağlıklı gülümseme için doğal yollar olduğu bilinir.
1. Kabartma tozu -Karbonat
Haftada bir ağzınızı çalkalarken karbonatlı su kullanın. Rengini açacaktır.
Bu gayet kolaydır. Bir tabak içinde karbonatı banyoda bulundurun. Normal macunla biraz fırçaladıktan sonra fırçanızı karbonata batırıp, fırçalamaya devam edin. Bu uygulamayı bir hafta yapıp bir hafta ara verin. Aşırı kullanmak minesine zarar verebilir.
2. Ağzı Yağlamak
Bu eski Ayurvedik tedavi yöntemi birçok soruna iyi geldiği gibi, ağız sağlığınız için de faydalıdır. Dişlerinizi beyazlatıp, sağlıklı pembe dişetlerine kavuşmanızı sağlayacaktır. Sabah rutinine eklemek oldukça kolaydır.
Diş beyazlatma yanı sıra, detoks için de faydalıdır. 1 çay kaşığı ,Hindistan cevizi yağını ağzınızda 15 dakika tutun. Daha sonra tükürün. Sonrasında ağzınızı çalkalayıp dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Her gün yapabilirsiniz.
3. Çilek
Kırmızı renklerine rağmen, dişlerinizi beyazlatmaya yardımcıdır. Çileklerde doğal malik asit bulunur bu da lekeleri temizlemeye yardımcıdır. . İçerdiği C vitamini de plakları temizler.
4. Yemek Yedikten Sonra Ağzınızı Durulayın
Bu özellikle koyu renkli içecek tüketenler veya parlak renklendirilmiş besinler tüketenler için çok önemlidir. Yaban mersini bulunan içecekler dişlerinize kahve, çay kadar zarar verebilir. Bu nedenle içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamanız önemlidir. Eğer bu mümkün olmuyorsa su içmenizi tavsiye ederiz.
5. Elektrikli diş fırçası
En iyi güzellik yatırımı elektrikli diş fırçası: Kendiniz fırçalarken yapamayacağını kadar plakları ve lekeleri yok eder.

Diş Lekelerine Bitkisel Çözümler! İşte Sizlerle..

Güzel bir gülüşün en önemli püf noktası temiz ve beyaz dişlerdir.
Gündelik hayatta tükettiğimiz çay,kahve,kola gibi besinler ve sigara gibi zararlı alışkanlıklar dişlerde koyu lekelere sebep olmaktadır.
Dişler mühim.. Dişler çok mühim.. Dişlerdeki istenmeyen siyah lekelerin temizlenmesi için evde uygulanabilecek bazı doğal yöntemler ve ayrıca diş hekimlerinin laboratuarlarında uygulanabilecek teknolojik imkanlar mevcuttur.
Bu siyah lekeler bazen dişe derinlemesine nüfuz ederek sarmış olabilir.Bu durumda temizlenmesi daha zor alacaktır, ayrıca bu lekeler diş çürükleriyle karıştırılabilir.Oluşan lekeler zamanla diş plaklarına dönüşmektedir.
Çilek bitkisinin bu lekeleri temizleyici bir özelliği vardır.Ezilmiş bir çileği diş fırçası üstüne sürerek bir hafta boyunca günde 2 defa uygulayabilirsiniz.
Adaçayını da toz haline getirerek diş fırçasıyla dişlerimize  uygulamamız diş lekerlerine karşı etkili olacaktır.
Sirkeninde yutmadan kullanılmak şartıyla ağız içindeki mikropları öldürücü etkisi vardır.
Unutmamak gerekir ki ; bu doğal yöntemleri kullanmadan önce doktorunuza danışamalısınz ve herhangi bir diş eti rahatsızlığınız varsa dikkatli olmalısınz.

Ağız Ve Diş Sağlığı İhmale Gelmez!

Ağzınız kokuyor mu?!
Ağız ve diş sağlığı çok önemli bir konudur.
Sahip olduğumuz diş temziliği hem sağlığımız için, hem de toplum içinde ilk izlenimde etkili olabilmektedir.
Kötü bir ağız kokusu konuşutuğumuz insanları olumsuz etkilemektedir.Bu durumları yaşamamak için ağız ve diş sağlımıza gerekli önemi göstermeliyiz.
Ağız ve diş temizliği sosyal hayatımızda çok önemli bir faktördür bu da ağız ve diş sağlığımızın iyi olmasını gerektirir.
Ayrıca diş çürüklerinin ve iltihaplarının sağlımıza etki eden farklı olumsuz etkileri de vardır ve bu da konunun ihmale gelmeyecek diğer önemli bir boyutudur.
Ağız ve diş sağlımıza iyi gelebilecek bazı bitkileri saymak gerekirse; böğürtlen, limon,karanfil, esmer buğday, kimyon tohumları ,adaçayı, maydonoz, ayçiçek yağı, ahadudu diye sayabiliriz.Bu bitkisel ürünlerin ağız ve diş sağlığında olumlu katkıları söz konusudur.
Sizde kullandığınız diş macunu ve diş fırçalarına ilave olarak kendi ağız sağlığınıza bitkisel ürünler arıyorsanız saydığımız bu doğal maddeleri gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.
Adaçayını toz halinde elekten geçirdikten sonra diş beyazlatmada kullanabilirsiniz.
Ayçiçek yağının bakteri öldürücü bir özelliği vardır.
Böğürtlenin dişi eti iltihaplarına ve ağız yaralarına iyi geldiği bilinir.
Limon çiğnendiğinde yine yaraları iyileştirici bir özelliği vardır.
Karanfilin diş çürümelerini önleyici bir özelliği vardır.
Sizde bu doğal bitkisel ürünleri kullanarak ağız ve diş sağlınıza gerekli önemi gösterebilirsiniz.

Ağzınız kokmasın.. ;)

Çam Sakızı Dişlerimizin Doğal ve Sağlıklı Koruyucusu

Çam ağacının bizlere sunduğu ve farklı aromasıyla ilgimizi çeken çam sakızı, diş temizliğinde çok etkili.
Ordu Üniversitesi (ODÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Mehmet Cankat Kara, yaptığı açıklamada çam sakızının diş sağlığımız açısından çok önemli olduğunu vurguladı.
Doç. Dr. Kara, aroması ve güzel tadıyla çam sakızının ilgi uyandırdığını ve Karadeniz’de çok kullanıldığını söyledi. Çam ağacından temin edilen çam sakızı, sert olmayan yapıda koyu kıvamlı, bal renginde hoş kokulu bir madde.
Ayrıca diş eti hastalıklarında da tercih edilmesi gerektiğini de vurgulayan Kara, şöyle konuştu:
“Halk arasında daha çok mide hastalıklarında kullanılmakta. Günümüzde antiseptik özelliğinden dolayı ağız hastalıklarında, özellikle diş eti hastalıklarında kullanılıyor. Çam sakızı, hem diş etlerini güçlendirici hem de yapışkan özelliğinden dolayı ağız içerisindeki yemek artıklarını temizleyebildiğinden faydalı bir ürün. Tabi ki her şeyden önce diş sağlığı için diş fırçalamak önemli. Bu anlamda dişte oral hijyene dikkat etmemiz gerekmekte.”
Doç. Dr. Kara, çam sakızının özellikle öğün aralarında ve dişlerin fırçalanamadığı zamanlarda kullanılması gerektiğini kaydetti.